Как правильно вводить менструальную чашу

Как правильно вставить менструальную чашечку

Давайте посмотрим на женские половые органы.

Уретральное отверстие — это место, из которого женщины писают.

Вагинальное отверстие — это место, откуда вытекает кровь во время месячных.

Менструальная чаша вводится во влагалище через вагинальное отверстие. Вся чаша целиком должна быть внутри — так, чтобы вы не чувствовали ее снаружи, если вы держите там пальцы или во время прогулки.

Как вставить менструальную чашу

  • Вымойте руки.
  • Сядьте на сиденье унитаза с широко раздвинутыми ногами или встаньте одной ногой на пол, а другой на сиденье унитаза.
  • Сожмите менструальную чашу, чтобы она стала меньше.
  • Осторожно протолкните ободок чаши внутрь влагалища.
  • Во время месячных у вас есть естественная смазка, которой достаточно для большинства женщин. Однако, если вы чувствуете, что у вас во влагалище слишком сухо, вы можете использовать смазку на водной основе.

Моя чаша открывается до того, как я вставлю ее внутрь. Что мне делать?

Вы должны хорошо ухватить чашу. Как только сложите ее, держите ее по центру в одной руке, а другой раздвиньте большие половые губы и уверенным движением мягко протолкните чашу внутрь так, чтобы она скользила. Вы должны оставаться спокойной и расслабленной. Если вы слишком напряжены, мышцы напрягаются и не позволяют чаше войти внутрь.

Входит только половина чаши, а потом застревает. Я не могу продвинуть ее дальше. Что я делаю не так?

Вполне возможно, что вы вставляете чашу в неправильном направлении. Вагинальный канал идет не вертикально вверх. Он слегка смещен к области спины. Не вставляйте чашу вертикально вверх. Вставляйте в направлении, параллельном полу.

Чаша внутри. Как понять, что она вставлена правильно?

Самая распространенная проблема заключается в том, что чаша не может внутри раскрыться. Чтобы проверить, раскрылась ли чаша полностью и приникла ли к влагалищным стенкам, вы можете провести пальцем вокруг чаши. Если вы чувствуете вмятину, значит чаша не раскрылась.

Еще одним признаком нераскрытия чаши будет утечка. Если чашка не раскрылась, менструальная кровь будет подтекать.

Еще один способ проверить, открылась ли чаша — это толкать ее внутрь и наружу очень маленькими движениями. Если она не сдвинется с места, значит образовалась хорошая спайка.

Что делать, если чаша внутри, но не раскрывается

Вот несколько советов, которые могут помочь вам открыть менструальную чашу.

  1. Попробуйте сжать основание чаши.
  2. Поверните чашу, удерживая ее основание.
  3. Если ни одно из этих действий не сработает, вы можете попробовать сжимать и разжимать ваши мышцы, как если бы вы пытались контролировать поток мочи (упражнение Кегеля).
  4. Слегка сдвиньте чашу вверх-вниз.
  5. Попробуйте по-разному складывать чашу. Посмотрите различные видео на YouTube.

Как обрезать стебель менструальной чаши

Некоторые чаши выпускаются со стеблем, который нужно обрезать, чтобы он соответствовал длине шейки вашей матки. Вы можете использовать обычные или маникюрные ножницы. Лучше всего отрезать немного, установить чашу, чтобы проверить уровень комфорта и затем отрезать еще чуть-чуть, если требуется. Сгладить края можно пилочкой для ногтей. Затем прокипятить чашу в течение нескольких минут.

Безопасно ли вставлять менструальную чашу, если у меня длинные ногти?

Это вполне безопасно. Однако, вы должны быть осторожны и не поцарапать себя. Вставляйте чашу медленно твердой рукой.

По соображениям здоровья и гигиены вы должны вымыть руки и удалить грязь под ногтями, чтобы убедиться, что вы не перенесете на свое влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекции, раздражение и дискомфорт.

Менструальная чаша — это неудобно, я делаю что-то неправильно?

Если вы исключили основные причины дискомфорта (вставлена неправильно, чаша неправильного размера и т. д.), то возможно, что менструальная чаша данного производителя просто не подходит вам. Если это так, то вам придется выбрать другую модель менструальной чаши.

Беспокойство о том, что менструальная жидкость может протечь на публике — одна из причин почему менструальные чаши становятся все более популярны. Многие женщины находят их удобной непротекающей альтернативой традиционным тампонам и гигиеническим прокладкам.

Как пользоваться менструальной чашей: вставлять и правильно вынимать

Менструальная чаша – новое современное средство интимной гигиены, что используется во время месячных. Как правильно пользоваться чашечкой, как вставить и как вынимать? В настоящее время продукция свободно продается на сайтах в интернете, ее можно приобрести в аптеках городов. В развитых странах капой пользуются женщины довольно долгое время, начиная с 90 годов прошлого столетия. В нашей стране продукция еще остается новинкой, женщины с опасением к ней присматриваются, изучают информацию. Множество вопросов возникает по поводу правил использования, безопасности для здоровья. Какая она менструальная чаша, в чем ее преимущества перед давно полюбившимися прокладками и тампонами?

Что представляет собой менструальная чаша

На вид капа напоминает колокольчик, колпачок. Выпускается круглой формы, продолговатой согласно особенностям женского организма. Для женщин с коротким влагалищем больше подходит менструальная чаша круглой формы, для обладательниц длинной формы полового органа предназначена продолговатая капа.

Продукция бывает одноразового использования, многократного. Как правильно выбрать чашу? Первый вид капы обладает большой мягкостью, изготавливается из полиэтилена, на вид напоминает контрацептив. Менструальная чаша многократного использования изготавливается из медицинского силикона, что используется в кардиохирургии, пластической. Материал абсолютно безопасен для здоровья женщины. Кроме этого, производители используют для изготовления кап латекс. Не трудно догадаться, что мягкость кап с одинаковыми параметрами, исходя из этого, отличается.

Менструальная чаша отличается размерами, объемом. В целом, их разделяют на 2 вида. Для нерожавших женщин и с небольшими менструальными выделениями А, С, 1, для рожавших и с обильным кровотечением – В, М, 2. Маленькая чаша способна собрать 15 мл крови, самая большая – до 42 мл. На выбор менструальной чаши влияет возраст женщины, телосложение, физическая подготовка, интенсивность и характер выделений, роды, аборты.

Читать еще:  Как правильно вводить смешанное вскармливание

Извлекается чаша по мере заполнения за хвостик, что остается снаружи влагалища. Теоретически, менструальная чаша может находиться внутри от 5 до 12 часов. Практически, желательно ее очищать от содержимого 1 раз в 4 часа в дни сильных месячных выделений, 1 раз в 6 часов в первый и последний день.

стандартная инструкция использования капы

Правила размещения чаши во влагалище

На первый взгляд, кажется, ничего сложного в этом нет. Однако при первом применении у женщин возникают трудности. Просто не удается правильно вставить во влагалище. Следуя простым рекомендациям можно упростить себе работу, ускорить процесс:

  • Перед началом процедуры следует хорошо вымыть руки с мылом, чтобы не занести инфекцию.
  • Определиться с позой. Женщины вставляют менструальную чашку на корточках, сидя на унитазе, подняв одну ногу на поверхность, стоя, лежа. В общем, как кому удобно.
  • Мышцы влагалища должны быть расслаблены. В таком случае вставить менструальную чашку будет намного проще.
  • Менструальную чашку следует смочить водой либо обработать смазкой на водной основе.
  • Сложить капу вдвое. Так будет проще ее вставить во влагалище.
  • Пальцами левой руки следует раздвинуть половые губы, а правой продвинуть капу так, чтобы кончик хвостика был приблизительно на глубине 1-2 см. Если чашу вставить глубже, чем это требуется, возможно, подтекание.
  • Чтобы чаша раскрылась внутри влагалища, приняла правильное расположение, следует провернуть ее за основание вокруг своей оси.

Материал капы внутри организма размягчается, прилипает к стенкам влагалища, не дает жидкости вытекать наружу. Если чашку удалось вставить правильно, она не будет ощущаться при смене позы, движении. Женщина не будет ощущать дискомфорта.

Как правильно использовать капу

Одно дело вставить чашку, другое дело, что с ней делать дальше. Менструальная капа выделения не впитывает, просто собирает их. То есть остаются во влагалище. Физиология женского организма предусматривает свободное вытекание менструальных выделений наружу. Чашка этому препятствует. Кроме этого, прилипая плотно к поверхности влагалища, она не пропускает кислород. Внутри полового органа создается благоприятная обстановка для размножения болезнетворных микроорганизмов. Это чревато развитием гинекологических заболеваний. Словом, не сама менструальная чашка в этом будет виновата, а неправильное ее использование.

Производители указывают, что капа может оставаться внутри около 12 часов. Микроорганизмы начинают размножаться спустя 2 часа нахождения в благоприятной обстановке. Следовательно, извлекать капу необходимо хотя бы 1 раз в 4 часа, независимо от того насколько она заполнена. Понятно что ночью женщина вставать так часто не захочет. Чашу необходимо очистить, вставить непосредственно перед сном и извлечь сразу после пробуждения. При этом угроза размножения бактерий все же остается.

Менструальная чашка позволяет женщине принимать ванну, плавать в бассейне, водоемах. Она не выпускает менструальные выделения наружу, не пропускает воду внутрь. Однако злоупотреблять этим не стоит. В воде можно находиться не более 20 минут, она должна быть комфортной температуры.

Как извлечь чашу

Извлекать капу из влагалища необходимо за хвостик. Однако существуют некоторые нюансы. Если просто за него потянуть, чаша останется на месте. Возникнет впечатление, что вставить ее гораздо легче, нежели извлечь. Как вынуть чашечку? Есть одна хитрость.

  • Перед процедурой следует помыть руки с мылом.
  • Нащупать основание чашки, немного на него надавить пальцами. Такое действие нарушит герметичность чашки, она свободно вытянется.
  • Делать это нужно над унитазом, поскольку может пролиться кровь.
  • Менструальную капу одноразового применения выбрасывают вместе с содержимым. Затем следует вставить другую. Чашу многоразового применения нужно очистить от выделений, помыть под проточной водой, затем теплой водой с мылом. Немного просушить. Можно использовать.

Чашу можно использовать в течение 10 лет. После окончания менструации средство необходимо прокипятить около 15 минут в воде. Поместить в мешочек, что пропускает воздух. Как правило, такой продается вместе с чашей. Перед тем, как использовать ее снова, нужно помыть с мылом. Пользоваться этим средством гигиены на самом деле очень просто. Главное задание – правильно подобрать менструальный колпачок. Кстати, с этим могут помочь представители аптеки либо менеджеры интернет-сайта. При покупке через интернет даже соглашаются поменять, если средство не подошло по размеру.

Отзывы покупателей

Марина:

«Когда прочитала информацию об этом средстве в интернете, у меня возникло множество вопросов. Один из них, как мочиться с колпачком внутри. Когда начала использовать, ответ пришел сам по себе. Пошла в туалет, все было с этим нормально. Менструальный колпачок не перекрывает канал. В остальном, трудностей, сомнений не возникло!»

Ольга:

«Меня эта новая продукция настораживает. Все-таки кровь должна выходить наружу. Как-то страшно ходить с ней внутри постоянно. А потом еще, я ужасно боюсь крови. Когда выделения впитываются в прокладку, особо не замечаешь, сколько из тебя вылилось. К тому же, воспринимается все это просто, как испачканная прокладка. А тут все на виду со всеми прелестями – частичками эндометрия и так далее. В общем, картина не для слабонервных. И еще, когда женщина ходит либо сидит, кровь находится в колпачке. Стоит ей принять позу в лежачем положении, вся кровь распределится по влагалищу. Меня эта ситуация настораживает. Несмотря на все прелести и плюсы использования нового средства, я остаюсь с прокладками. Подожду чего-то лучшего, нежели менструальная капа!»


Вопросы и ответы

Чаша носится внутри, как тампон, и собирает менструальные выделения. Чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, что исключает протечки. Если чаша введена правильно, она абсолютно не чувствуется внутри.

Менструальную чашу можно носить внутри до 12 часов. После этого нужно промыть чашу и можно сразу же снова её вводить.

При обильных выделениях может потребоваться опустошать чашу чаще.

У всех разный объём выделений, поэтому чаша у всех заполняется с разной скоростью. После 1-2 циклов с чашей ты поймёшь, на сколько часов в каждый из дней цикла тебе хватает чаши.

Читать еще:  Как правильно вводить команды в командном блоке

Максимальное время нахождения внутри — 12 часов. То есть обязательно промывать чашу утром и вечером, 2 раза в сутки.

Выбирать размер нужно исходя из обильности выделений, расположения шейки матки и физических данных.

Не обращай внимания на буквенное или числовое обозначение размера — размеры L разных марок могут очень сильно отличаться.

Обычно молодым девушкам больше подходят маленькие размеры чаш, а рожавшим и более старшим женщинам — чаши больших размеров.

Но молодые девушки с обильными выделениями также спокойно могут использоваться чаши больших размеров.

Используй фильтр в каталоге, чтобы отобрать подходящие тебе чаши.

Также ты можешь сравнить все чаши по размерам на странице Выбор размера

Шейка матки — это округлый выступ в верхней части влагалища, примерно 2 см в диаметре, с углублением в центре. Наощупь он похож на кончик носа — мягкий, но упругий.

Перед тем, как приступить к поиску шейки матки, вымой руки. Присядь на корточки и введи палец во влагалище. Скользи пальцем по задней стенке влагалища и нащупай шейку матки.

Если ты не можешь достать до шейки или достаёшь, но палец целиком внутри, она расположена высоко, и тебе подойдут чаши длиной 54 мм и выше.

Если ты достаёшь до шейки матки и при этом пальцы введены на 2/3 длины — у тебя средняя высота ШМ, тебе подойдут чаши от 45 до 54 мм длиной.

Если ты достаёшь до шейки матки, когда пальцы введены только на 1/3 — у тебя низко расположена ШМ, тебе подойдут чаши MeLuna Shorty и Merula.

Менструальные чаши замечательно подходят для занятий спортом. Вы забудете о том, что у вас менструация, не будете ощущать чашу и она будет надёжно собирать выделения во время любых активных занятий — танцы, плавание, бег, йога и любые другие.

Выделения не вытекут из чаши, даже если вы будете делать перевернутые позы во время тренировок.

Также выделения не затекут обратно в матку, так как это физиологически не возможно.

Медицина не считает перевороты во время менструаций опасными, это не повышает риск развития эндометриоза, кист и других заболеваний.

Однако, многие девушки, практикующие йогу, предпочитают не делать перевернутые позы во время менструации — это только ваш личный выбор.

Менструальные чаши могут использоваться ночью. Чаша может находится внутри до 12 часов, поэтому ты можешь спать спокойно всю ночь.

Менструальные капы Menstrual Cup — отзыв

О чем не пишут в инструкции! Ключевые принципы.

О плюсах чаши я даже не пишу, если читаете, сами всё знаете. Если бы её рекламировали по ТВ, целлюлозно-бумажные концерны сдулись бы за месяц. Это гениальное приспособление, хотя по сути очень примитивное. К прокладкам и тампонам не вернусь ни за что и никогда.

Свою чашечку я покупала на сайте e-bay за каких-то 10 долларов и не жалею, что купила no-name, она оказывается еще лучше именитых. Почему- объясню ниже.

Прочитав инструкцию и попытавшись вставить чашу я быстро поняла, что не могу это сделать правильно.Пыхтела я с час, расстроилась, потом всё же вставила и через некоторое время увидела, что белье испачкано. Вытаскивала еще минут 10. Нет, я всё делала так, как написано, но оказывается в инструкции были общие фразы, и у многих новичков попытки правильно установить её и пользоваться по назначению безуспешны, хотя мы все умеем читать.

Только отсмотрев три раза видео ( ссылка ниже), я поняла, где прокололась.

Поэтому пишу отзыв, может, кому-то поможет освоиться

Если вы еще не нашли подход к своей чаше, расскажу ключевые принципы и о том, о чем не пишут в инструкции.

Начиная от самого введения никогда не выпускайте чашу из пальцев руки, иначе потом трудновато снова к ней подбираться, чтобы, к примеру, поправить её или приподнять.

Действуйте не торопясь, установка занимает около полминуты, извлечение столько же. Если же вам нужно 5 минут, не торопитесь, пусть уйдет больше времени.

1. Положение тела.- Для меня это стоя, согнуть вперед корпус, немного согнув ноги. Расслабьтесь, дышите ровно, советуют даже приоткрыть рот и не стискивать зубы, не зажмуривайтесь.

2. Как сложить чашу?— Чтобы она раскрылась, для меня лучше всего способ «Семерка». Да, она получается чуть шире у основания, чем если это «Тюльпан» (бутон), но всё-таки раскрывается она в разы легче и мягче и не ощущается в момент раскрытия, как любые другие способы сложения.

Примечательно, что везде советуют способ «С», но для меня он вообще оказался неприемлем- не лезет попросту. Попробуйте «Семерку», поймете, о чем я. «Тюльпан» раскрывается резко и низко (особенное если это твердая чаша) и неприятные болевые ощущения вам обеспечены.

3. Как глубоко вводить? Неглубоко, буквально на полчашки или на 2/3! То есть сложили, ввели до середины, отпустили, услышите легкий «чпок». Всё, вы победили. Далее держась за основание и как вы вкручивая, подталкивайте понемногу чашу выше, чтобы вошла до основания.

Первые разы, чтобы подстраховаться, что установилось правильно, можете прокрутить её по оси, именно для этого не отпускайте чашу с самого начала- вставили, она расправилась, приподняли выше, крутанули. Это всё, выпрямляйтесь. Главное- свободная прокрутка внутри. Если стоит правильно -крутится как по маслу.

Лично я уже не кручу, т.к. знаю, что стоит правильно и протечки невозможны.

Насчет советов подпустить воздух внутрь, просунув палец между стенками вагины и чашей. О-о-о, это для меня оказалось невозможным! Мне так и не далось туда дотянуться, как бы то странно не звучало. Также как и совет пройтись пальцем по окружности чаши. Так что я и без этого прекрасно пользуюсь ею с уверенностью. Возможно, это помогает убедиться, что вакуум есть и что раскрылось куполом, но поверьте, если правильно вставить, эти манипуляции отпадают. Тем более, это неприятно и болезненно (лично для меня).

Читать еще:  Как правильно вводить новую смесь

Хвостик у меня прямо на выходе, его при желании можно нащупать, но я этого не делаю. Всё равно его не чувствую никогда.

4. Надолго ли оставлять внутри? Я оставляю иногда даже до 14-15 часов. Наполняется она максимум на треть, хотя у меня размер L, 20мл полный объем. Вы удивитесь, как мало поступает в неё выделений, так что чаще нырять туда нет необходимости. Но у меня довольно скудные менструации.

5. Извлечение.— Обязательно сядьте на корточки, длина вагины укорачивается и так легче вытащить (при установке внутрь, напротив, садиться не следует). Можно сесть прямо внутри ванны. Расслабьтесь. Если потужиться, хвостик чаши сразу выйдет наружу. Скользя по нему пальцем, пройдите ниже и положите палец на чашу, в это же время используя большой палец возьмитесь за основание чаши. Нажмите на основание чаши, вакуум исчезнет, можно начать складывать чашу как раз в виде буквы С (, способ сложения, который советуется в инструкции для введения, но который единственный подходит для извлечения) складывайте как бы пополам и одновременно тяните её к выходу. Не тяните за хвостик! ( Я так сделала, когда вытаскивала 1-й раз- это очень больно!)

Просто позвольте чаше выскользнуть из тела не всей окружностью, а по частям, наклоняя горлышком вперед,. Не слишком приятный момент, если честно. .

Помойте чашу, и ,если нужно, вставьте снова.

Моя чаша очень мягкая, не скользкая и в то же время упругая. Хвост не колется и не упирается, он ребристый и за него легко уцепиться. Он не полый как у некоторых чаш, поэтому не загрязняется внутри. Он не равный по всей ширине, как у многих чаш, а как язычок колокольчика, и подтащить чашу поближе очень легко.

Полезное видео можно посмотреть по ссылке [ссылка]

Как пользоваться менструальной чашей

Новую менструальную чашу перед использованием необходимо простерилизовать – прокипятить в воде 3-5 минут. Желательно, чтобы вода предварительно прокипела около минуты, и только после этого опускать в неё чашу. Важно, чтобы в течение всего времени кипения она была полностью погружена в воду. Если же по каким-то причинам у женщины нет возможности заниматься кипячением, можно применить для стерилизации таблетки Milton. За 15 мин. они убивают бактерии, споры и вирусы. Кстати, по окончании критических дней чашу нужно стерилизовать так же, как и перед первым применением.

Инструкция по введению

Вводить менструальную чашу можно разными способами.

1 способ – для начинающих

  1. Хорошенько вымойте руки.
  2. Для того, чтобы ввести чашу было легче, можно использовать воду либо гель–смазку (на водной основе).
  3. 2 раза сложите чашу: сначала 1 раз, чтобы она стала плоской, затем второй раз в виде буквы С, сильно сжав края.
  4. В сложенном виде аккуратно введите её во влагалище.
  5. Чаша сама раскрывается в теле женщины, если та её правильно вставила. Чтобы быть уверенной в том, что донышко находится достаточно высоко и изделие приняло нужную форму, нужно прикоснуться к донышку и стенкам. На них не должно быть складок.

Важно! Во время введения чаши нужно быть расслабленной. Желательно первый раз попробовать проделать это вообще не во время месячных. Так можно без суеты подыскать наиболее удобное для себя положение, и в критические дни уже не испытывать от процесса никакого дискомфорта.

2 способ – для опытных

  1. Чаша складывается в форме цифры 7: чистыми руками сожмите верхние края чаши, после этого опустите одну сторону так, чтобы края чаши были крепко прижаты.
  2. Снова сложите края.
  3. Аккуратно введите чашу во влагалище. Можно услышать лёгкий шум, издаваемый раскрываемой чашей.

3 способ — для продвинутых

  1. Чистыми руками вогните края чаши.
  2. Соедините края в одной точке, уменьшив, таким образом, диаметр чаши.
  3. Введите изделие. Малый диаметр обода чаши поддерживайте давлением пальцев.

Инструкция по извлечению чаши

  1. Вымойте руки с мылом, лучше тёплой водой.
  2. Аккуратно нащупайте основание чаши. Тянуть за нее не нужно!
  3. Нажмите на капу сбоку, это нарушит вакуумный эффект.
  4. Двумя пальцами — указательным и большим — захватите чашу с противоположных сторон и осторожно выньте её. После нарушения вакуумного эффекта сделать это легко. Главное здесь – не пролить содержимое. Вылейте жидкость в туалет, затем тщательно вымойте чашу с мылом и снова вставьте. Промывать лучше холодной водой, чтобы исключить вероятность свёртывания остатков крови.

Через какое время требуется извлекать чашу?

Временной промежуток индивидуален для каждой женщины. Зависит он от обильности выделений. Производители рекомендуют опорожнять чашу не чаще, чем 1 раз в 2 часа, но и не реже, чем 1 раз в 12 часов.

Как хранить чашу

Хранить её рекомендуется в сумочке из натуральной ткани. Такая сумочка идёт в комплекте с чашей Meluna. Нельзя хранить изделие в герметичном контейнере или полиэтиленовом пакете. Следите, чтобы на нее не попадали солнечные лучи.

Когда менструальную чашу нужно менять?

Дать универсальный ответ на этот вопрос невозможно. Силикон может верой и правдой служить многие годы (до 10 лет!), не теряя своих качеств. Однако иногда женщине приходится приобретать другую чашу раньше указанного срока. Чаще всего это случается, когда в организме произошли какие-либо изменения – к примеру, после родов женщине иногда требуется чаша большего размера, чем до родов.

Важно! Менструальная чаша – это не контрацептив! Применять её нужно исключительно по назначению!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector